e gerakan lari. 7. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah a. kecepatan lari b. start/penolakan c. panjang langkah kaki d. kecondongan badan e. koordinasi gerakan. 8. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah. a. 100, 200, 400 meter b. 200, 400, 800 meter c. 400, 800, 1500 meter d. 800, meter Gerakanguling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Latihan gerakan guling lenting ini dibedakan menjadi dua berdasarkan dengan tumpuannya, yaitu bertumpu pada tengkuk dan kepala. Nilai dari pada gerakan kayang yaitu dengan menempatkan kaki lebih tinggi Pengertianguling lenting adalah suatu gerak senam lantai dengan melentingkan ke depa atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Gerakan ini dapat diawali dengan gerak guling depan atau gerak mengayun guling belakang sebelumnya. Lakukan setiap latihan dengan bimbingan guru. Gerak guling lenting dilakukan dengan cara sebagai berikut : JAKARTA- Berikut adalah pengertian guling lenting dan cara melakukannya. Guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh ke depan atas yang dimulai dari dahi dilanjutkan melenting ke atas. Sumber gerakan saat melentingkan badan saat melakukan guling lenting adalah pinggang. BAB1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. MTAw6.

guling lenting adalah kelanjutan gerakan dari gerakan