Dengan begitu, berat badan Anda akan bertambah sebanyak 450 gram setiap minggu. 3. Teruslah mengonsumsi kalori sehat. Cara termudah untuk menambah berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan vegan yang tidak sehat, misalnya kentang goreng atau kue-kue manis. Cara Menambah Berat Badan Janin. 1. Seimbangkan asupan gizi. Asupan gizi yang seimbang menjadi hal yang paling penting dalam menambah berat janin. Mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, lemak dan vitamin-vitamin dari buah dan sayur harus dilakukan secara teratur dan seimbang. Adanya keinginan untuk menambah berat badan kerap dilakukan dengan bantuan obat, padahal hal ini bisa dilakukan secara alami. Dikutip dari Styles in Life, berikut ini adalah 11 cara menambah berat badan 5 kg dalam seminggu, tanpa bantuan obat! 1. Olahraga. Rutin berolahraga atau latihan ketahanan dalam rutinitas penambahan berat badan sangat Salah satu cara mudah untuk menambah berat badan ialah dengan meningkatkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Pertama sekali, karbohidrat merupakan sumber tenaga utama yang diperlukan oleh tubuh kita. Oleh itu, jika ingin naikkan berat badan, tambahkan nasi, pasta, roti, dan bijirin dalam pemakanan harian anda. Cara menambah berat badan saat puasa juga bisa dengan menambah jumlah kalori. Sebenarnya, menambah jumlah kalori dari makanan memang menjadi syarat utama untuk menaikkan berat badan. Namun, hati-hati bila ingin menambahkan kalori dalam tubuh. Sebab, meningkatkan kebutuhan kalori skala besar dalam waktu singkat bisa menimbulkan masalah pencernaan. BQHA7c.

cara menambah berat badan